朝、簡単な準備運動の後作文
テーマは、「夢」 その後測定種目に移りました。 ◇全身反応時間 マットの上に立ち、ピカッと光ったらジャンプ 5回跳んで、最低と最高数値をカットした平均をとります。 小生も待ち時間に挑戦して、0.314 ◇立ち5段跳び 両足をそろえてスタート、5歩跳んで着地地点までの距離を測定 写真の測定員・陸上監督は、15mほどでした。 ◇バランステスト バランスディスク 開始肢位から6回の踏み替えを終了するまでの時間を測定 今回は、2つのディスクを踏み替え ストレッチポール 開始肢位から3回のスクワットを終了するまでの時間を測定 1期生の夏合宿で使用したものです。 ◇コーディネーションテスト 前回に引き続き、ポルスター氏の解説で始まりました。 色リングに左足、右足、両足、両手を着く→バレーボールを持って前転2回 →ボールを背中側で持って後ろ向きに平均台→色リングにボール、両足、右足、左足 →平均台前向きで歩きながらボールドリブル8回 →ボールを頭の上に抱えながらマットに横になって3回転前方回り、そのまま後方回りで戻る →フィニッシュラインまでのタイムを2回 2回の練習がありました。 反則には厳しいペナルティがあります。 色リングで順番を間違うとペナルティ2秒 コーンの内側を走るとペナルティ2秒 平均台後ろ向き歩きでボールを背中側で持たないとペナルティ2秒 ドリブルが8回より多かったり少なかったりしたらペナルティ2秒 正しくフィニッシュラインを通らないとペナルティ2秒 30秒前半から60秒台までかなりバラツキが出ました。 今日は、測定結果の整理です。 AC長野パルセイロJFL昇格おめでとうございました。 地元新聞のスポーツ欄に大見出し 残念ながらSWANの記事が見当たりませんでした。 読売新聞が2次選考会を扱ってくれたようです。 極楽鳥
by fight-nagano
| 2010-12-06 10:01
| SWAN Project
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