フィジカルトレーニング

昨日、SWANプログラムをホワイトリングにて実施

トレーニング前にCコースの種目決定会議
5人のメンバーの種目が決まりました。

トレーニングメニューは
 軽いランニング
 2人1組でのおんぶ前進と後退
 ダッシュ
 前転と後転
 大腿部の強化
 壁に足を上げての腕立て
 壁に足を上げての腹筋
 背筋
 腕力だけの前進と後退
 壁を使っての倒立
 親子トレーニング
そして、鬼ごっこ


もうひとつ、NTCニュースから
◇シンクロ日本代表“長身化”
 日本水連はシンクロナイズドスイミング代表11選手を発表
   9月のW杯、11月の広州アジア大会(ともに中国)の代表
 昨夏の世界選手権でメダルなしに終わった「マーメイド・ジャパン」の
 打開策としての“長身化”
 1メートル75の箱山愛香(18)を筆頭に1メートル65以上の5人が初めて代表入り
 今年から代表選考の基準の身長減点を1メートル63から1メートル65に厳格化
 チーム内に1メートル65以下の選手は2人以内とする規定も
  水面から出る体積が技術評価に大きく影響する“世界基準”に合わせたとのこと

 箱山選手は、新潟国体で長野県選手団の一員として活躍


極楽鳥

 
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by fight-nagano | 2010-07-01 16:18 | SWAN Project
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